Можно ли пить чай на ночь?

Когда я только начал пить китайский чай, меня вся эта тема накрыла с головой. Я заинтересовался Китаем, разными чаями. Буквально поглощал всю информацию о чае и, конечно, сам чай.

Можно ли пить чай на ночь?

Много пил — это мягко сказано. Я вливал в себя литры. Разные вкусы, разные состояния. Пил чай по 4 раза в день, ещё заваривал в термосе с собой. Пил на ночь крепкий чёрный пуэр и потом спокойно ложился спать.

Многие мои знакомые жаловались на проблемы со сном, если накануне выпили чай. У меня таких трудностей не возникло и не возникает. Всё в китайском чае индивидуально. Этот вопрос не исключение.

Можно ли пить чай на ночь?

Чай, безусловно, влияет на центральную нервную систему, оказывая стимулирующее действие. В его составе присутствует кофеин, и это факт, который необходимо учитывать. Людям, чувствительным к кофеину, не следует употреблять чай и другие напитки с кофеином за 6-8 часов до сна.

Ну а если уж очень хочется или спать ещё не скоро, то посоветую такой чай для вечера:

• Легкий светлый Те Гуань Инь;
• Белый чай «Золотой Бык»;
• И тёплый Фэн Хуан Дан Цун.